تعديل الاتجاهات السلبية فى التفكير
١ - المقدمة :
إن العديد من الناس تعودوا منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء السلبية ما يسمى ( الاتجاهات السلبية فى التفكير ) التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة ، فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف - أنا لا أستطيع ،
ونجد انهم اكتسبوا هذه الانماط السلبية فى التفكير اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا .
لماذا نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا ؟
لكي نكون سعداء ناجحين نحي حياة طيبة ، نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .
ولكن هل يمكن تغيير هذه الانماط السلبية وتحويلها إلى الانماط إيجابية فى التفكير ؟
نعم يمكن تغيير الانماط السلبية فى التفكير
من خلال البدء في برنامج التحول من السلبية إلى الإيجابية .
أ - لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير :
فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
ب - التكرار :
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها وتجعلها جزءاًَ من حياتك .
ج - التحدث إلى الذات :
عندما دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا .
وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت ( أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر ) .
( ١ ) ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية تؤدي في النهاية إلى مزيد من السلبية فى التفكير .
( ٢ ) ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها .
( ٣ ) ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة ، ( في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا ) .
لذلك يجب ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .
( أ ) راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا .( ب ) راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .( ج ) راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا .( د ) راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .
٣ - قواعد توجيه العقل الباطن :
ا - يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
ب - يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع .
ج - يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر ( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
د - يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
هـ - يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ،
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق